背中を鍛えよう。メニュー変更
久しぶりにスクワット
普通に
久しぶりに。
腕立て以外さぼりがち
忙しさややる気のなさで、スクワット、上半身ストレッチ系をさぼっています
それでも腕立てはもったいない精神でやろう
ノーマル20(ノーマル20できたの良いですね
ノーマル11、膝5
ノーマル7、膝5
腕の外側にはいってるよなー。でもだめではないか。負担が少ないし。やや角度を開けて胸を意識してみよう
軽いウオームアップはラジオ体操で十分ですね
ストレッチ4種
スタンダード16. ひざ0
12.4
7,5
phoenotopia
一回のテキスト制作を1-3分にまとめていきたい
phoenotpiaを紹介しますphoenotpoia は私が最近購入したインディーズゲームですphoenotopiaはゼルダの伝説2、リンクの冒頭をおそらくリスペクトしています例えば横スクロールアクション。マップ間の移動は見下ろし型でシンボルエンカウントです。楽器を奏でる要素。料理。道具を使ってパズルをとくとのころ。RTAjapanというイベントのyoutube配信で知りました私好みの作品を知れてうれしいです—I recently bought indies game “phoenotopia”the game maybe respect “legend of zelda2 , adventure of link”.for exanple,mainly sideview actiongame, changing quater view at between stages, ringing artifact, cooking, using tool to unrock pazzles…I know the game when i saw RTAjapan’s youtube.im glad to know new game that is good mach me—最近、インディーズゲームの “phoenotopia “を購入しました。このゲームは「ゼルダの伝説2、リンクの冒険」をリスペクトしているのかもしれません。例を挙げてみましょう。主にサイドビューのアクションゲームで、ステージの合間にクォータービューを変えたり、アーティファクトを鳴らしたり、料理をしたり、道具を使ってパズルを解いたり…。私はRTAjapanのyoutubeを見てこのゲームを知りました。自分に合った新しいゲームを知ることができて嬉しいです。※ほぼ意図どおり次回はRTAjapanの話をしても良い文章制作を2-3分でまとめていきたい—Introducing poenotpia!phoenotpoia is an indie game that I recently purchased.phoenotopia probably respects the beginning of The Legend of Zelda 2, Link.For exampleSide scrolling action. Movement between maps is downward looking and symbolic encounters. Instrumental elements. Cooking. Using tools to solve puzzles.I found out about it through a youtube stream of an event called RTAjapan.I’m glad to know that this is my kind of game!—楽器 instrumentsolve 解決
リングフィット+スクワット
途中で風呂に入れたりしたけどめげずにスクワット
ワクチン含みで一週間半ぶり。テンションの上がらないこと。夜中になってしまった
ストレッチ
ノーマル、膝立ち
16
12.4
8,4
昼休みに上半身・下半身
ざーっとリングフィット1面、上半身と下半身のカスタムメニュー
こどもが寝やすいように
ストレッチ
ワイド12
下8
ナロー8
スタンダード8
足12+膝4
足16
足12+膝4+なきの1回
今日全体的に集中力がない
特記事項なし
上半身あんまやってないな