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皇居を一応一周

夕方にジョギング、三分の一は歩いたけど

帰ってきて筋トレ

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朝ジョギング

いちおうノンストップで30分ぐらい。心肺機能より先に足の方がしんどくなっちゃうわね。でも追いつくこと、走ること自体も目的なのでめげずにやりましょう。心肺機能だけだったら自転車のほうが汗はかきやすいかもなー、ということがわかったのも意味がないわけではない。

あと二日前に上半身だけリングフィット。ほぼストレッチみたいなもんだ。

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昼筋トレ

なんか全然運動してないのだけど、めげずに飽きずに

カスタムメニューをひととおり

あと記録してないけど三日前ぐらいに軽くジョギングした

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昼筋トレ

社内のMTGをしつつ筋トレ。我ながらどうかと思うが主な話者ではないので、時々チャットを挟んでおりました。

しかし昼休みの時間もなかったので勘弁してくりゃ。

お迎えの前に15分ぐらいジョギングしました。

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朝ジョギング

北の丸公園から千鳥ヶ淵で一旦終了。千鳥ヶ淵で自転車に乗っちゃってパンを買いに。

体重66.6kg

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朝ジョギング

北の丸公園周辺をぐるっと回って。調子が良いときはやれたらよろしい。

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10分ジョギング

パン屋に行くだけ。帰りは徒歩。

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朝ジョギング

千鳥ヶ淵まで行って帰って3km20分程度。

今年10本のジョギングができたらランニングシューズ購入ってことにしましょうか。2万円/10回なら2000円、倍走ったら20回なんで1000円ぐらいの元はとるじゃろう。

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仕事合間にちょっとジョギング

前日当日いそがしめだったので、夕方は流し気味に。ラストの打ち合わせも終わったので神保町→春日を回ってジョギングを20分ぐらい。

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昼にジョギング

昼休みに軽く30分ほどジョギング。公園まで行って帰ってくる。お堀の周りは景色も良い。アップダウンが大きいのがややつらめ。

リングフィット。カスタムにもなれてきたかなーという頃合いで、アドベンチャーモードで出てきた肩・腕系がすごくつらいのでこれをカスタムでやってもよいなと思った