カテゴリー: 運動日記

2駅向こうから家まで。途中タコベル。

胃腸炎後の腕立て

20.10

ナロー10.5

ワイド10.8

仕事の忙しさや頭痛により10日ぐらい空いてしまった。でもまあ再開できてよかった。まだまだ持ち上げていきたい。あと生活リズムが変わったことによる対応。朝できたらやりたいところ。

スクワット20.20.20.20

ノーマル19.10

ナロー9.5

ワイド10.8

土曜は御苑いってしまった

ノーマル22.11

ナロー10.6

ワイド11.7

クイック膝10

ぐずってしまったのでタクシーで帰る

8000歩ぐらい

腕立てやる気でねえ！

ノーマル22.6

ナロー11.4

ワイド10.6

朝一緒にパン屋まで。約5千歩

腕立てノーマル20.20

ナロー10.6

10秒以内のインターバルを許容してあとに3回増やす

ワイド10.6

新宿御苑を1万歩歩いた。fitbitが教えてくれるらしい。

18.8

ナロー6.6

ワイド8.4

体重68.4kg。うわー

昨日から味噌汁つくって二日目、

油揚げ一枚（もっと細かく切ったほうがいいらしい）

なす一本

ねぎ半分

しいたけ3つ

明日は油揚げの代わりにひき肉、他と同じぐらい

腕立て

16.8

ナロー8.4

ワイド8.4

一週間スパンで一応。今年は睡眠かしらねーということでトラッカーを購入

12.4

8.4

8.4