帰宅したついでに
20.20
ナロー10.10
ワイド10.10
クイック10
動画みながらやると頑張れますわね
カテゴリー: 運動日記
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10分で2セットだけ
mtgの合間に。ちょっと適当だがやらないきがしたので。
14.17
8.8
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外出ついでにスクワット
いいですね。有酸素を混ぜるといい模様
仕事の忙しさとかでペースがたがた。
なのでノーマルをしっかりゆっくりやりましょう
16.10
こどもが乗ってきて膝立ち7
10.10
まあやったのでよし
ジョイコン戻ってこねえかなあ
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スケジュールがたがた
木曜やって日曜日
スクワット全然やってへん
20.8
こどもがのっかってきて膝で8
ワイド8.8
スクワットも一応やった。血行にいいですねえ
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土曜でかけたのもあってズレたり
日曜は単純に元気がでなかった。次は水曜できるかなー
ノーマル14.膝26
ナロー12.膝5
ワイド12.8
夜できるとも限らん。ラーメンたべたし。ちからが入らんかなと思ったけどまあまあでした。疲れてるけど動く範囲の感触が変わってきてるのかも。回数に多少意識がいってるのでしっかりやろう
ノーマル22.ひざ14
ナロー13.8
ワイド10.10
やったほうがええ。夜できるとも限らん
米とパンとプロテインとサプリメントを最小限とって起きてすぐ腕立て開始。ちからが入らないかと思ったけどそうでもなかった。むしろよい
ノーマル22.膝14
ナロー12.8
ワイド13.6
左右に2.2
祝日なのに元気のでないこと。睡眠がたらんなあ
のーまる20.膝12
ナロー13.10
ワイド9.7