月: 2022年1月

機械的に平均をとった宗教性のないマントラ

雑然を考えてもよろしい

意図的に棚上げする

audibleコインで。

昨年は健康にフォーカスしたのでメンタルを鍛えてみたい気分

瞑想、やり方、その裏付け。

fitbitのマインドフルネスは英語版だっけど、まあyoutubeにいろいろある

昨日から味噌汁つくって二日目、

油揚げ一枚（もっと細かく切ったほうがいいらしい）

なす一本

ねぎ半分

しいたけ3つ

明日は油揚げの代わりにひき肉、他と同じぐらい

腕立て

16.8

ナロー8.4

ワイド8.4

性善説・性悪説どっちなの、善だと思うで、という話

（欧米の心理学界隈で常識となっている？）スタンフォード監獄実験など、「人間が残忍である証拠」への反証や、

人間同士が助け合った記録などなど

一週間スパンで一応。今年は睡眠かしらねーということでトラッカーを購入

12.4

8.4

8.4