止めるのはなんか頑張りやすい。というか腕を上げるのはくじけやすい。
胸の筋肉を意識すると腕は畳んだほうが、胸の筋肉は動いているかんじがするんだけど、やっぱスタンダードがメインなのかな。いろいろ試すフェーズ。
やとやっぱ寝よう
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スクワット 20*2
ワイドスクワット 20
バンザイスクワット 20
上半身軽めに
リングアロー20
腕上げるやつ20
サゲテプッシュ 16
以降すべて膝立ち
普通の腕立て10（最初は短い方が他が意識できていいね）
後ろ気味の腕立て10
真ん中に手をおいて10
上の方に手をおいて10
深く5。ストップ10秒
スタンダード20。ストップ15秒。