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前日当日いそがしめだったので、夕方は流し気味に。ラストの打ち合わせも終わったので神保町→春日を回ってジョギングを20分ぐらい。

昼休みに軽く30分ほどジョギング。公園まで行って帰ってくる。お堀の周りは景色も良い。アップダウンが大きいのがややつらめ。

リングフィット。カスタムにもなれてきたかなーという頃合いで、アドベンチャーモードで出てきた肩・腕系がすごくつらいのでこれをカスタムでやってもよいなと思った

ちなみに前日は軽くジョギング。途中でくじけたのですぐ帰れるルートで20分ほど

朝リングフィット

朝はデイリーフィットボクシング10分

昼は大手町駅までジョギング。前回ジョギングの前後で風邪を引いたので、直接の原因は別だとおもうのだけど、控え目に。でもジョギングできるチャンスにはやっていきたい。

朝：15分ぐらいのジョギング。5日ぐらいインターバルを入れたけど、やっぱり膝が痛いかんじする。一旦一週間は休むつもりでいたほうが良さそう。

夜：引き続き腕も痛いがかなり良くなってきた。
フィットボクシング2の体験版2日目。シンプルなメニューも退屈さが減っているかんじある。
リングリットはスクワット40、ワイドスクワット20だけ。
ブルボンのプロテインバー、チョコレートクッキー味。なかなか美味い。