スクワットだけ回数が多いという話。いい話だ。やりましょう
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タグ: リングフィット
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久しぶりにスクワット
普通に
久しぶりに。
リングフィット＋スクワット
途中で風呂に入れたりしたけどめげずにスクワット
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昼休みに上半身・下半身
ざーっとリングフィット１面、上半身と下半身のカスタムメニュー
特記事項なし
上半身あんまやってないな
昨日たくさん歩いたしね
昼下半身やって、夕方焼きそばとかをお腹いっぱいたべたので、上半身メニューも。休みなのでよろしかろう
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金曜以外は運動という可能性
火・土が腕立て
水・日がスクワット
月・木が背筋など上半身
優先順位は上から。
金曜日は予備日ってかんじかしらね
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ワクチン摂取なか4日開けて軽めの腕立て
ほぼ違和感はないのだけど大事をとって
膝立ち16
足で16
膝立ち20
まだ追い込めらあというかんじもあるけどやめときましょう
足立ちで16回できてるのもよかったね、ということで
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ワクチン打ったのでスケジュール調整
肩をあげるのがしんどいので日程をずらしましょう
うった次の日が結構あたまが重くてしんどかった
一日様子見
明日腕立てをやろう
ということでリングフィット下半身だけ