北の丸公園周辺をぐるっと回って。調子が良いときはやれたらよろしい。
カテゴリー: 運動日記
あんまよくない。下半身＋上半身。
千鳥ヶ淵まで。歩いててはいない、ぐらいのジョギング。ままええやろ。はよシューズ買いたいから10回走りたい。
前日・前々日の寝不足がたたってなにもしたくない。ストレッチ的に上半身をやっておわり
パン屋に行くだけ。帰りは徒歩。
筋トレのメニューを増やすとなんとなーく力をセーブしてるような気がするので、ベーシックメニューだけにしました
ベーシック…アロー28×2、スクワット20×2、ワイドスクワット20、下げてプッシュ20
あと寝よう
千鳥ヶ淵まで行って帰って3km20分程度。
今年10本のジョギングができたらランニングシューズ購入ってことにしましょうか。2万円/10回なら2000円、倍走ったら20回なんで1000円ぐらいの元はとるじゃろう。
前日ものすごく寝てしまった。平日の疲れがあった模様
軽くフィットボクシング15分、リングフィットを一通り。
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仕事合間にちょっとジョギング
前日当日いそがしめだったので、夕方は流し気味に。ラストの打ち合わせも終わったので神保町→春日を回ってジョギングを20分ぐらい。
神田あたりまで小一時間散歩してから
もどってリングフィットのカスタムメニュー（メイン・上半身）を行う
ふるさと納税のいくらが届く。