カテゴリー: 運動日記

北の丸公園周辺をぐるっと回って。調子が良いときはやれたらよろしい。

あんまよくない。下半身＋上半身。

前日・前々日の寝不足がたたってなにもしたくない。ストレッチ的に上半身をやっておわり

パン屋に行くだけ。帰りは徒歩。

筋トレのメニューを増やすとなんとなーく力をセーブしてるような気がするので、ベーシックメニューだけにしました

ベーシック…アロー28×2、スクワット20×2、ワイドスクワット20、下げてプッシュ20

あと寝よう

千鳥ヶ淵まで行って帰って3km20分程度。

今年10本のジョギングができたらランニングシューズ購入ってことにしましょうか。2万円/10回なら2000円、倍走ったら20回なんで1000円ぐらいの元はとるじゃろう。

前日ものすごく寝てしまった。平日の疲れがあった模様

軽くフィットボクシング15分、リングフィットを一通り。

前日当日いそがしめだったので、夕方は流し気味に。ラストの打ち合わせも終わったので神保町→春日を回ってジョギングを20分ぐらい。

神田あたりまで小一時間散歩してから

もどってリングフィットのカスタムメニュー（メイン・上半身）を行う

ふるさと納税のいくらが届く。