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マインドフルネス瞑想法

マインドフル、瞑想関連3冊目

DMNなどの基本知識は同様に

瞑想してたけど喧嘩したり、お金がなかったりあたりは面白かった

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1%の努力

世代が近いのもあって参考にしている話が近い(大きな壺、従姪病原菌)

タイトルにそぐわず編集者に執筆をまかせているところが面白かった

ほか発言しよう、面白そさを重視しよう、などなど

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壬生義士伝

こども絡みのところですぐ泣いちゃうから進みにくい

朗読の方は上手でした

多少価値観が古いよなと思うところはあれど、そりゃそうわよね

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いちばん優しい瞑想入門

機械的に平均をとった宗教性のないマントラ

雑然を考えてもよろしい

意図的に棚上げする

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最高の休息法

audibleコインで。

昨年は健康にフォーカスしたのでメンタルを鍛えてみたい気分

瞑想、やり方、その裏付け。

fitbitのマインドフルネスは英語版だっけど、まあyoutubeにいろいろある

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human kind 上

性善説・性悪説どっちなの、善だと思うで、という話

(欧米の心理学界隈で常識となっている?)スタンフォード監獄実験など、「人間が残忍である証拠」への反証や、

人間同士が助け合った記録などなど