筋トレやっていますを知り合いに公言してしまった後の腕立て

一時的にやる気になる。一方しかしやる気が続くのかどーか

ノーマル20

ノーマル14、膝立て6

ノーマル8、膝立て6

もうちょい最初のノーマルが続くかと思われるが、全体の底上げが優先かな。2回目も20が余裕になったら、より負荷をかける方向で。そんな時は果たしてくるかどうか。