カテゴリー 運動日記 だいたい腕立て三ヶ月 投稿者 作成者: matubuse 投稿日 2021年9月11日 他がサボリ気味だが ノーマル20 ノーマル13、膝4 ノーマル8、膝4 三頭筋がうっすらわかるぐらいになりましたね タグ 腕立て ← 短時間うでたて → 一週間ぶりスクワット