10日ぶり、朝トレ

仕事の忙しさや頭痛により10日ぐらい空いてしまった。でもまあ再開できてよかった。まだまだ持ち上げていきたい。あと生活リズムが変わったことによる対応。朝できたらやりたいところ。

スクワット20.20.20.20

ノーマル19.10

ナロー9.5

ワイド10.8