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神田あたりまで小一時間散歩してから

もどってリングフィットのカスタムメニュー（メイン・上半身）を行う

ふるさと納税のいくらが届く。

ちょっと時間ができたので遠目の散歩。早めのウォーキングで一時間ぐらい。Tシャツを換えたほうがいいぐらいには汗をかいた。

金曜はゲームを心ゆくまで堪能し、土曜はだらーっと過ごした（食べ過ぎ気味でもある）

今日は田端〜巣鴨あたりを一時間ぐらい散歩、フィットボクシングを10分、リングフィットを1クエ&カスタムひととおり。

調子に乗ったジョギングの連続で膝は痛いし、腕は予防接種で熱を持っていてあんまり動かさないほうが良さそう。

リングフィットのスクワット*40、バンザイスクワット*20だけやりました。

それとは別に巣鴨あたりを1時間30ぐらい散歩した。