タグ: 下半身

スクワットだけ回数が多いという話。いい話だ。やりましょう

普通に

久しぶりに。

リングフィット＋スクワット

途中で風呂に入れたりしたけどめげずにスクワット

ざーっとリングフィット１面、上半身と下半身のカスタムメニュー

特記事項なし

上半身あんまやってないな

昨日たくさん歩いたしね

昼下半身やって、夕方焼きそばとかをお腹いっぱいたべたので、上半身メニューも。休みなのでよろしかろう

火・土が腕立て
水・日がスクワット
月・木が背筋など上半身
優先順位は上から。
金曜日は予備日ってかんじかしらね

肩をあげるのがしんどいので日程をずらしましょう
うった次の日が結構あたまが重くてしんどかった
一日様子見
明日腕立てをやろう

ということでリングフィット下半身だけ

昨日やろうと思っていた下半身の運動をやる。前日はヘタリました。

リングフィット、カスタム上半身・下半身

一昨日の腕立てで前腕がだるい。胸も使えていたかんじがあるけど……。2ヶ月ぐらいは様子見の予定。16回程度。