サイトのタイトル
腕の外側にはいってるよなー。でもだめではないか。負担が少ないし。やや角度を開けて胸を意識してみよう
軽いウオームアップはラジオ体操で十分ですね
ストレッチ4種
スタンダード16. ひざ0
12.4
7,5