タグ: ラジオ体操

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運動日記

うでたて

腕の外側にはいってるよなー。でもだめではないか。負担が少ないし。やや角度を開けて胸を意識してみよう

軽いウオームアップはラジオ体操で十分ですね

ストレッチ4種

スタンダード16. ひざ0

12.4

7,5