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フィットボクシングをデイリー10分。昨日の筋トレがじんわり響いてだるいかんじだが、ちょうど良く衝撃を与えられている気もする。フィットボクシングはなんにも考えなくて良くて良い。

フィットボクシングデイリー10分、

リングフィット、1クエ & カスタムメニューひととおり。筋トレの調子良くサクサクできる。負荷が低いかしらとも思ったけど多分今日だけ調子がいいのでしばらくこのままで。

金曜はゲームを心ゆくまで堪能し、土曜はだらーっと過ごした（食べ過ぎ気味でもある）

今日は田端〜巣鴨あたりを一時間ぐらい散歩、フィットボクシングを10分、リングフィットを1クエ&カスタムひととおり。

今日は朝寝坊 & 日中の連続のMTG & 夜は寝かしつけでウトウトしてしまったので、夜中の運動になりました。

フィットボクシングをデイリー10分

リングフィットはフッキンリー戦 & カスタム運動1セット（スクワット40、バンザイスクワット20、アロー48、サゲテプッシュ20、立ち木のポーズ、あと前屈するやつ）。腕が復活したのでひさしぶりに通しで。

ささみプロテインバーブラックペッパー味。甘いやつを食べたくない記文の時に良いかんじ。

朝：15分ぐらいのジョギング。5日ぐらいインターバルを入れたけど、やっぱり膝が痛いかんじする。一旦一週間は休むつもりでいたほうが良さそう。

夜：引き続き腕も痛いがかなり良くなってきた。
フィットボクシング2の体験版2日目。シンプルなメニューも退屈さが減っているかんじある。
リングリットはスクワット40、ワイドスクワット20だけ。
ブルボンのプロテインバー、チョコレートクッキー味。なかなか美味い。