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運動日記

睡眠時間が足りない

どっちかというとメンタル的な問題じゃなこれ。睡眠の大事さ、入眠のパターンをとる、今日・明日やることにあたりをつける

ノーマル22.膝8

ナロー12.10

ワイド12.6