膝立ちではない腕立ての開始

膝立ちをやめると負荷が高いのですぐ限界が来るので良い。でもきついね。。。回数増やせるとよいね

ノーマル（膝立ち）16
上目に16
下目に16
狭目に16

ノーマル12
膝立ち4

膝立ち18

追い込めてるかなーという不安と
胸上部に効いてるかなーという不安。腕を下に意識したほうが腕の負担は少ないが、ちょっと胸上部から外れてるような気もする

ストレッチっぽくて良いのでワイドを混ぜてみるかなあ