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運動日記

3日連続クイック筋トレ

朝は青山のほうにジョギング。皇居より人が少なめ。

筋トレはクイック20,ゆっくり10.クイック20で、スクワットとワイドスクワット。

腕立てを広げたり閉じたりでてばやく。